- Bonne fête aux Didier
M'inscrire| Me connecter| ? Visite guidée
 
Accueil   >  dossier psychologie  >  Quel est le QI de votre enfant ?   >  Booster son cerveau au petit déjeuner
Dossiers
 » Partager
petit-déjeuner,matin,intelligence
Un petit-déjeuner pour qu'il réussisse sa journée !

Booster son cerveau au petit déjeuner

LU 23716 fois     COMMENTÉ 1 fois
TAGS: cerveau, enfant, santé
AUTEUR : Thierry Legendre

2. Un enfant calme est un enfant concentré
Deux types de protéines présentes dans l'alimentation du petit déjeuner possèdent un impact majeur sur les neurotransmetteurs : la tyrosine et les acides aminés. Elles ont pour effet de stimuler la production de norepinephrine, une hormone très importante pour la mémoire, ainsi que la dopamine, l'hormone du plaisir qui réduit le stress. En bénéficiant de tyrosine et d'acides aminés dès le petit déjeuner, l'enfant va adopter un comportement plus calme, propice à un meilleur apprentissage. Donnez-lui pour cela du lait demi-écrémé, des yaourts natures, des oeufs durs et du pain complet.

3. Ce qu'il faut éviter de lui donner
Les hydrates de carbone sont quant à eux à manipuler avec précaution. Ces protéines qui ont l'avantage de stimuler le cerveau peuvent provoquer chez certains enfants une grande excitation nerveuse. Sachant que les carbohydrates offrent au cerveau le sucre dont il a besoin, un état de manque peut apparaître et entraîner la déconcentration de l'enfant. Il faut privilégier les carbohydrates complexes qui vont ralentir l'absorption du sucre dans le sang et donc vraiment fournir une énergie de longue durée. Proposez-lui des céréales, du pain, du riz ou des pâtes. L’habitude française du petit déjeuner exclusivement sucré n’est pas irréprochable. Évitez la pâte à tartiner au chocolat, les doses trop généreuses de sucre en poudre et, plus généralement, tout produit à très haute teneur en sucre.







Retour au dossier
  Quel est le QI de votre enfant ?

commentaires

commentaires [chronologique] 1-1 de 1 premier  |  précédent  |  suivant  |  dernier
posté par sylvianeliberge  le 9/8/2010 8:50:00 AM
Le petit déjeuner est un des repas les plus importants pour les enfants, mais aussi pour les adultes. L'article explique très bien les conséquences d'un petit déjeuner "bâcler" pour les enfants.
L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com. Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
votre pseudo :
votre mot de passe
(envoyé par email)
Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici

recommander cette page :



le sondage du moment

La famille pour vous c'est :

indispensable
important
bien à petite dose
une contrainte
synonyme de conflits
ne se prononce pas
 
La sophrologie
Un exercice de sophrologie présenté par Olivier Legrand.
  voir la video
Eléphant qui peint son autoportrait
Cet éléphant artiste peintre dessine son autoportrait !
  voir la video
Intelligence : augmentez votre QI
Comment passer un test de QI sur internet ? C'est facile sur aujourdhui.com.
  voir la video
 
» voir toutes les vidéos   
 
communication consciente
Jeudi soir est venu dîner à la maison une amie que j'avais perdu de vue depuis très longtemps, je dirais plus de ...
  lire l'article
Ce soir, NOUS SERONS LES PLUS BELLES !!!
Coucou, mes Minettes Chéries, ce soir LE WEEK-END, alors profitons pour nous prendre un petit moment rien que POUR NOUS ! Ce soir, ...
  lire l'article
FAUT RIGOLER !!!
Coucou, mes Minettes Chéries, comme le ciel est en train de "fondre" nous allons nous mettre de bonne humeur "EN RIGOLANT" Savez-vous ...
  lire l'article
 
»  Blog psychologie des Rédactrices    


Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

article
$id$
$headline$
Booster son cerveau au petit déjeuner
Prendre un bon petit- déjeuner est promordial pour l'enfan : le ventre vide à l'école l'empêche de bien travailler. De plus, il est tenté par les sucres et graisses mauvaises. Cela peut avoir des répercutions sur sa santé, mais aussi sur ses résultats. Découvrez le menu idéal pour le bon fonctionnement du cerveau de votre enfant.
https://mag.aujourdhui.com/psychologie/rentree-classes/dej-cerveau2.asp
$publicationDate$
$imageUrl$
Test de QI, test d'intelligence, tests de qi, test,q.i,q.i., quotient, intellectuel, tests, QI, logique, calculer, tester, mesurer, évaluer, quotien, calcul, test QE, intelligence émotionnelle, surdoué, einstein, mémoire, cerveau
$category$
$rawVideoFileUrl$
$videoPlayerUrl$