Mâcher un chewing-gum sans sucres quand l’envie de grignoter vous prend : voilà une astuce pour garder la bouche « occupée » et ainsi réduire les envies de sucré ! De plus, vous garderez la bouche fraiche, ce qui vous donnera encore moins envie de grignoter.
Pour ceux et celles qui sont réticents au « masticage », vous pouvez également suçoter des noyaux, de cerise par exemple. Pour éviter de prendre du poids à cause du grignotage il faut avoir des réflexes qui vont s'installer au fur et à lesure du régime.
Connaissez-vous les compléments alimentaires Actinutrition ? Ils aident à déclencher la perte de poids ou à l'accélérer dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée.
