Premier réflexe pour arrêter de grignoter entre les repas : manger suffisamment aux repas. Cela peut paraître logique mais il est toujours bon de le rappeler ! Misez de préférence sur les aliments qui calent durablement, comme les céréales complètes, les protéines et les légumes, riches en eau et en fibres.
posté par
PomCannelle
le 2012-01-10
Le grignotage est mon pire ennemi. Certaines de ces astuces coulent de source et pourtant il fallait y penser !
posté par
annesodu87
le 2012-01-27
Moi aussi je suis une grosse grignoteuse ! J'ai du mal a résister aux sucreries pendant l'après-midi au travail .... Mais je boit de l'eau ça passe mais quand je n'en peux plus et que mon estomac me fait mal je mange une barre gerlinéa au fruit ou sinon une pomme ça dépend de quoi j'ai envie
posté par
[email protected]
le 2013-11-18
j'avais lu un jour un conseil : se laver les dents après chaque repas : en effet, on a moins envie de grignoter ensuite.
posté par
moamoa93
le 2013-11-20
moi c'est surtout le soir en regardant la télé que j'ai du mal à résister!
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