Les céréales du matin sont aussi des produits très sucrés. Certaines affichent également des taux de matières grasses élevés, surtout dans la catégorie des céréales pour enfants. Résultat : ce ne sont pas des produits aussi sains qu’on pourrait le croire, même si vous optez pour une version dite allégée ! L’idéal est donc de choisir des céréales nature, comme les flocons d’avoine, que vous pourrez préparer à votre guise : avec des fruits secs, un peu de cacao en poudre…
