Dossiers minceur

Régime booster : vos kilos fondent en deux semaines !

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TAGS: calories, régime amaigrissant
AUTEUR : Aujourdhui.com
mercredi 14 juin 2017

Voici la structure alimentaire des déjeuners :

- Une entrée de crudités au choix + 1 vinaigrette légère
- 150g de viande maigre ou de poisson, 2 tranches de blanc de volaille ou encore 3 œufs
- 250g de légumes cuits
- 1 produit laitier à 0% MG
- 1 fruit frais au choix

Voici des exemples de déjeuners correspondant à ce régime amaigrissant:

- Carpaccio de champignons de Paris
- Vinaigrette au citron
- Pavé de saumon en papillote
- Tomates provençales
- 1 fromage blanc
- 2 kiwis

Ou
- Salade de tomate et concombre
- Vinaigrette légère
- 3 tranches de rôti de veau
- Julienne de légumes
- 1 yaourt 0% aux fruits
- Salade de fruits exotiques

Ou
- Salade d’endives au noix
- Vinaigrette légère
- Rumsteak grillé aux fines herbes
- Purée de cèleri
- 1 faisselle nature
- ½ pamplemousse

Voici maintenant la structure alimentaire des dîners :

- Option : entrée de crudités au choix + 1 vinaigrette légère
- 100g de viande maigre, ou de poisson, 2 tranches de blanc de volaille ou 3 œufs
- 250g de légumes cuits
- 1 produit laitier maigre
- 1 fruit frais au choix

Voici des exemples de dîners correspondant à ce régime amaigrissant :

- 2 tranches de jambon blanc
- Curry de légumes
- 2 petits suisses
- Raisin

Ou
- Salade verte, vinaigrette légère
- Omelette à la ciboulette, aux oignons et aux champignons
- 1 fromage blanc
- 1 pomme

Ou
- Moules marinières
- Salade verte, vinaigrette légère
- 1 yaourt nature au bifidus 0% MG
- Salade de fruits rouges

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Sommaire de l'article

Page 1 : Qui sera la plus mince cet été ?
Page 2 : Des plans de repas équilibrés et peu caloriques
Page 3 : Quelques conseils essentiels


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commentaires

posté par ribambelle le vendredi 16 mai 2008
Excusez-moi, j'ai vu, J'ai ce régime avec des féculents actuellement, je vais essayer booster sans, le matin je ne mange que des tartines et café ou céréales et pas de viande le soir, pour la vinaigrette, je ne mets pas d'huile ou à peine mais du vinaigre balsamique, je m'y habitue bien.
posté par ribambelle le vendredi 16 mai 2008
Les féculents le matin, tartines ou céréales, pour booster 2 semaines seulement. Pour la vinaigette, vinaigre balsamique seul sans huile ou pratiquement.
posté par natty53 le dimanche 18 mai 2008
je tenterai bien, car le régime plus classique du site n'est pas trés efficace..... mais je ne vois pas beaucoup de différence entre ces deux régimes
posté par selinna le dimanche 18 mai 2008
Comme Ribambelle, j'aimerais avoir des exemples de dîner. et des quantités par rapport aux légumes viandes ? Merci
posté par stukes le lundi 19 mai 2008
Le sauna, aide t'il à perdre du poids?
posté par gwenfall le mardi 20 mai 2008
Vous qui avez essayées , avez vous des résultats?
posté par glamourosa le mardi 20 mai 2008
c'est fou,je me rends compte qu'un étudiant (ici une étudiante lol) ne peut pas financièrement suivre un tel régime... parfois ma journée se constitue d'1 baguette de pain lool
posté par kriss044 le mardi 20 mai 2008
je fais de l'ashme , et je suis allergique au pollen de blé, de seigle, et au lait qui déclenche mes crises alors bonjours les dégats !
posté par silvi le mardi 20 mai 2008
bonjour a tous !!je suis au regime depuis quelques temps déjà mais je vais essayé celui-là les 2 semaines a venir et bien sur je viendrai vous consulté et vous tenir au courant
posté par relie91 le mardi 20 mai 2008
et que prend on pour le petit dejeuner? Ce regime marche t il si on a déjé fait a maintes et maintes reprises des regime proteinées qui d'ailleurs ne marche qu'une fois.....pour de vrai
posté par eba le mardi 20 mai 2008
je vais commencer on verra bien
posté par ecazide le mardi 20 mai 2008
y a pas un exercice, ou une activité physique en paralléle?
posté par A2l le mardi 20 mai 2008
dans tous les cas avoir une activité physique en parallèle ca ne peut qu'être bénéfique. Pour ma part, je pense essayer. Comme certaines j'aimerai connaitre les portions.
posté par didiamorosa le mardi 20 mai 2008
c trés restreint kan mm ce régime enfin bon si yen a ki tienne plusieurs jour avec sa ds le ventre toutes mé félicitation
posté par orient57 le mardi 20 mai 2008
il n'y as pas du tout de féculent même pas de pain, le soir ont mange aussi la même chose
posté par BABOU37 le mardi 20 mai 2008
c'est vrai que cela peut etre bien pour relancer la machine, car moi, je ne perds plus beaucoup et oui quelles sont les proportions, est ce 100g pour la viande et le poisson? marci pour la réponse
posté par ijahman le mardi 20 mai 2008
ben oui et la suite??, rien au dejeuner ni au diner?? lol w
posté par ijahman le mardi 20 mai 2008
ah... jai vu pourquoi pas tenter mais est ce que c'est bon pendant l'allaitement? ou est ce dengeureux pour ma ptite sachant qu'elle a 16 mois et qu'elle mange de tout... Merci :)
posté par gazoil le mardi 20 mai 2008
moi g 10kg a prendre dc si je suis ce régime il me restera encore 5 kg . ca vaut le coup. je fonce...
posté par nicnac le mercredi 21 mai 2008
Moi ausi je voudrais me m'ajouter à votre défi, car j'ai repris 3 kg à Disneyland et voudrais me rebooster. A bientôt. C'est pas très compliqué. Sabine peut-on supprimer le produit laitier du repas pour le prendre en collation ?
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