Arrêtez de grignoter ! A la ménopause, les bouleversements hormonaux ont aussi des répercussions sur les variations de la glycémie. Résultats : des envies irrépressibles de sucré ! Attention cependant à ne pas y céder car il n’y a rien de plus mauvais pour la ligne. Au lieu de craquer sur une pâtisserie, adoptez un en-cas léger mais qui cale bien, riche en fibres (comme 1 pomme) ou en protéines (100 g de fromage blanc, 1 tranche de jambon blanc…).
