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Ménopause et ventre plat : les 10 bons réflexes

  • mincir à 50 ans, excès de sel, arrêter de grignoter, phytoestrogènes, avoir un ventre plat
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mincir à 50 ans, excès de sel, arrêter de grignoter, phytoestrogènes, avoir un ventre plat

Ne zappez pas les produits laitiers car, plus que jamais, vous avez besoin de calcium pour lutter contre l’ostéroporose, qui est l’une des conséquences de la ménopause. Certes, il existe d’autres sources de calcium (sardines, amandes, certaines eaux…) mais les produits laitiers ne doivent pas être oubliés. Préférez les produits laitiers maigres (0 ou 20 % de MG), et les fromages les moins gras (chèvre par exemple).






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commentaires

posté par chaze le 2012-02-08
l'ananas, comment en faire un allié minceur? Merci
posté par trincata le 2012-02-12
très intéressant. je rajouterais que certaines plantes permettent de lutter contre la rétention d'eau et utiliser l'acuponcture permet d'avoir des résultats rapides.
posté par lys974 le 2012-02-21
eh oui, c'est ce je pense aussi il y a des plantes et aussi des légumes et surtout éviter le sel ! ne pas se peser si on a mangé trop salé la veille, parce que la balance sera aussi très salée et pour ne pas se décourager, manger fade ou sans ou très peu et pourquoi pas , pas du tout?
posté par gouiri le 2012-08-20
L'ananas ne fait pas maigrir cela a été prouvé scientifiquement.L'ananas contient de la vitamine C et il est sucré. Il faut donc faire attention. Il est délicieux sur la plancha accompagné de viandes blanches.
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