Le chou sous toutes ses formes (chou-fleur, chou blanc, chou de Bruxelles…) est une mine de bienfaits pour la santé : vitamine C, vitamine E, provitamine A, minéraux, fibres… De plus, c’est l’un des légumes les plus faibles en calories : 22 kcal aux 100 g environ. C’est donc un excellent allié de la ligne à condition de le cuire sans matières grasses.
posté par
fayza26
le 2014-01-23
légumes,fruits a chacun son gout
posté par
[email protected]
le 2014-01-27
les flocons d'avoine, oui ; mais pas les flocons de maïs (ou corn-flakes) qui ont, eux, un index glycémique très élevé. Quelqu'un peut-il me le confirmer ? merci
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