Les agrumes (orange, pamplemousse, citron, clémentines…) sont une excellente source de vitamine C, essentielle pour passer l’hiver en pleine santé. Ils apportent aussi des flavonoïdes, de puissant antioxydants qui aident à lutter contre le cancer, à réguler le taux de cholestérol… Le tout avec peu de calories : 45 kcal pour 100 g pour l’orange par exemple.
posté par
fayza26
le 2014-01-23
légumes,fruits a chacun son gout
posté par
[email protected]
le 2014-01-27
les flocons d'avoine, oui ; mais pas les flocons de maïs (ou corn-flakes) qui ont, eux, un index glycémique très élevé. Quelqu'un peut-il me le confirmer ? merci
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