Les fruits exotiques (kiwi, ananas, mangue…) sont des mines de vitamines et d’antioxydants. Attention toutefois à ne pas en consommer trop car certains de ces fruits sont très riches en sucres. On les consomme tels quels mais aussi en jus, en smoothie, dans les salades de fruits…
posté par
fayza26
le 2014-01-23
légumes,fruits a chacun son gout
posté par
[email protected]
le 2014-01-27
les flocons d'avoine, oui ; mais pas les flocons de maïs (ou corn-flakes) qui ont, eux, un index glycémique très élevé. Quelqu'un peut-il me le confirmer ? merci
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