Le poireau est le légume diurétique par excellence. Riche en eau, en vitamines et en minéraux, il apporte peu de calories : environ 27 kcal pour 100 g. De plus, il apporte des fibres essentielles à un bon transit. En hiver, on le consomme en soupe : idéal pour garder la ligne !
posté par
fayza26
le 2014-01-23
légumes,fruits a chacun son gout
posté par
[email protected]
le 2014-01-27
les flocons d'avoine, oui ; mais pas les flocons de maïs (ou corn-flakes) qui ont, eux, un index glycémique très élevé. Quelqu'un peut-il me le confirmer ? merci
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