mercredi 14 mars 2018
Vous n'arrivez pas à vous motiver tout seul ? Commencez un régime à deux. En couple surtout, la complémentarité et soutien de l'autre sont primordiaux pour tenir sur la durée. Voici nos conseils pour maigrir ensemble. Lire
lundi 12 mars 2018
Une question à se poser : ai-je vraiment faim ? Apprendre à reconnaître la sensation de rassasiement est essentiel. Il faut donc essayer de mettre des mots sur vos sensations plutôt que de consommer des aliments riches et mauvais pour vous... Lire
vendredi 9 mars 2018
Flocons d’avoine, pain complet, œuf… Découvrez les 10 aliments à mettre au menu de votre petit-déjeuner pour garder la ligne et avoir la pêche toute la journée ! Lire
mercredi 7 mars 2018
Crème Kousmine, méli-mélo au lait d’amandes et banane bonne humeur : découvrez 3 recettes tirées du livre "Mes petits déjeuners et goûters magiques". Lire
lundi 5 mars 2018
Vous adorez le goût et le parfum de la cannelle ? Réjouissez-vous: cette épice a aussi des vertus minceur prouvées, grâce à son effet coupe-faim. Intéressant quand on surveille sa ligne ! Lire
vendredi 2 mars 2018
Le sushi japonais est l'un des secrets de la bonne ligne des habitants de cet archipel. Découvrez comment apprécier cette spécialité de poisson, et profiter pleinement de ses apports diététiques. Lire
mercredi 28 février 2018
Okinawa, petite île japonaise, est devenue une référence dans la diététique. Elle détient le record mondial de longévité. Son secret ? Une alimentation pauvre en calories. C'est ce que vous retrouvez dans le régime Okinawa Lire
lundi 26 février 2018
Les glucides et les protéines ont chacune leur effet. Les glucides pour calmer les nerfs, les protéines pour vous donner la pêche. Quelques conseils pour composer votre assiette selon votre humeur pendant votre régime. Lire
vendredi 23 février 2018
Vous avez sûrement déjà entendu parler du son d'avoine. Très prisé dans le cadre de régimes minceur, cet aliment a de nombreux autres atouts. Avoine, son d'avoine, galette d'avoine, flocons d'avoine : vous allez tout connaître sur ce produit ! Lire
mercredi 21 février 2018
Changer de comportement face à la nourriture pour une perte de poids durable : telle est l'ambition et la clé de la réussite des régimes basés sur la méthode de l'hypnose pour maigrir. Lire
lundi 19 février 2018
L’hypnose pour maigrir permet de changer bien des habitudes, notamment alimentaires, en aidant le cerveau à trouver des solutions nouvelles pour sortir des comportements habituels conscients. Lire
vendredi 16 février 2018
Sensations de faim, grignotages, ballonnements, surpoids… La phytothérapie peut contribuer à régler de nombreux maux en l’associant à une alimentation variée et équilibrée. Une solution naturelle et saine aux multiples vertus. Lire
mercredi 14 février 2018
Suivi personnalisé par un coach ou réunions de groupe ? Vous pouvez choisir votre style de programme minceur suivant votre caractère et votre indépendance. Voici deux exemples de programme minceur qui ont fait leurs preuves. Lire
lundi 12 février 2018
Vous cherchez des idées d’en-cas minceur gourmands mais légers, faciles à préparer à la maison ? Découvrez notre top 5 des recettes express de grignotage minceur. Lire
vendredi 9 février 2018
Les vitamines, aussi nombreuses qu'elles soient, sont vitales pour notre organisme. Or celui-ci n'en fabrique pas assez pour subvenir à ses propres besoins. Retrouvez nos conseils minceur pour ne jamais manquer de vitamines. Lire
mercredi 7 février 2018
Il existe deux types de repas dans la méthode Montignac : le repas glucido-protéique, majoritairement composé de glucides et de protéines, et le repas protido-lipidique, principalement constitué de protéines et de lipides. A vous de choisir celui qiu vous convient. Lire
dimanche 4 février 2018
Les capacités préventives de certains aliments ne sont plus à prouver. Mais lesquels ? Pour vous aider, LaNutrition dresse le portrait de 10 aliments et substances aux propriétés anti-cancer prouvées. Lire
vendredi 2 février 2018
A la cinquantaine, les femmes sont confrontées à la ménopause. C'est bien un phénomène naturel et non une maladie. Mais alors comment lutter contre les bouffées de chaleur, l'envie de grignoter et maigrir pendant la ménopause ? Lire
mercredi 31 janvier 2018
La vitamine C est un de vos meilleurs alliés pour garder la forme ! Et pourtant, les quantités conseillées sont souvent insuffisantes. Il faudrait en consommer beaucoup plus pour profiter de tous leurs bienfaits. Lire
lundi 29 janvier 2018
Smoothies, sushis, céréales, produits light… certains aliments estampillés sains ou diététiques ne le sont pas autant qu’on pourrait le croire. Apprenez à éviter les pièges ! Lire
