lundi 11 décembre 2017
Sur les produits allégés, on entend tout… et son contraire. Faisons le point sur quelques idées reçues. Lire
vendredi 8 décembre 2017
Cannelle, piment, curcuma, clou de girofle… découvrez le top 7 des épices qui font maigrir ! Lire
mercredi 6 décembre 2017
Ménopause et prise de poids sont souvent liées. La faute aux hormones… mais pas seulement ! Découvrez pourquoi les kilos s’installent à cette période et, surtout, comment faire pour mincir à 50 ans. Lire
lundi 4 décembre 2017
Pour garder un joli ventre plat après la ménopause, il faut soigner son alimentation, privilégier certains aliments et en éviter d’autres. Découvrez en images les 10 réflexes à adopter dès maintenant. Lire
vendredi 1 décembre 2017
Parmi les régimes du moment préféré par les stars, le régime champignon arrive en bonne place. Mais, comme tous les régimes d’exclusion basé sur un seul aliment, il a plus d’inconvénients que d’avantages ! Lire
mercredi 29 novembre 2017
Avec l’arrivée de la ménopause, modifier quelques-unes de ses habitudes alimentaires est essentiel pour garder la ligne et éviter les carences. Voici l'un de vos menus minceur type, validé par Delphine Michel, diététicienne. Lire
lundi 27 novembre 2017
Riches en glucides et en protéines, les céréales complètes sont reconnues comme étant un des meilleurs aliments pour vous aider à mincir. Elles vont vous permettre de passer l'hiver sans vous faire prendre du poids lors de votre régime. Lire
vendredi 24 novembre 2017
Les Oméga 3 nous redonnent le sourire. A partir des études biologiques ou empiriques menées sur des populations entières, il semble clair que le poisson est l'aliment anti dépression à recommander pour cet hiver ! Lire
mercredi 22 novembre 2017
Commencer un régime, c'est bien. Le mener à bout est difficile. Pour cela, le coach minceur est un partenaire essentiel, qui permet de vous fixer des objectifs réalisables et vous suit pas à pas pour ne pas flancher. Lire
lundi 20 novembre 2017
La fameuse phase de stabilisation n'est pas satisfaisante pour garder la ligne après un régime. Le nutritionniste Jean-Michel Cohen propose une phase plus efficace de consolidation. C'est ce qu'il détaille dans son dernier ouvrage, "Maigrir, le grand mensonge". Lire
vendredi 17 novembre 2017
De la soupe aux choux à volonté toute la journée pour maigrir : voilà ce que promet ce régime miracle. Si l’efficacité et l’intérêt de cette méthode sont discutables, les soupes minceur restent, elles, un précieux allié pour maigrir en hiver ! Lire
mercredi 15 novembre 2017
Stress, manque de temps, gourmandise, ennui… les occasions de grignoter ne manquent pas ! Mais pourquoi avons-nous besoin de compenser par la nourriture, et quand faut-il s’inquiéter de ce grignotage intempestif ? Lire
lundi 13 novembre 2017
Grignoter, c’est une mauvaise habitude dont il faut absolument se défaire quand on surveille sa ligne. Mais comment arrêter de grignoter et surtout comment ne pas craquer ? Voici cinq réflexes anti grignotage à adopter. Lire
vendredi 10 novembre 2017
Grignoter sans grossir, c’est possible, à condition de bien choisir ce que l’on se met sous la dent ! Voici en images 10 idées de coupe faim naturel. Lire
mercredi 8 novembre 2017
Vous croyez connaître toutes les techniques de régimes pour maigrir ? Voici le régime par le chant, ou comment les sons que vous émettez peuvent affiner votre ligne ! Lire
lundi 6 novembre 2017
La bedaine grandit, messieurs ? Il est temps de faire du sport messieurs ! Le beau temps arrive et vous donne une raison de plus pour perdre du poids. Voici les meilleurs conseils pour retrouver des formes plus sexys. Lire
vendredi 3 novembre 2017
L’homme a visiblement plus de résultats lors d’un régime qu’une femme. Il existe une inégalité frustrante pour les femmes, pourtant championnes du régime. Explications et recettes pour ces hommes chanceux ! Lire
mercredi 1 novembre 2017
Dans son dernier livre Se programmer pour guérir, le Dr Yann Rougier nous livre une méthode, résultat de plusieurs décennies d'expérience internationale, qui englobe le corps dans un nouvel équilibre. Et permettrait d'augmenter nos chances de guérison, notamment en ce qui concerne le cancer. Lire
lundi 30 octobre 2017
Découvrez les 10 recettes Halloween pour ensorceler les petits et les grands ! Alors toutes à vos chaudrons pour cuisiner le velouté de potiron, la mousse à la citrouille ou les muffin au potiron. Lire
Avoir quelqu’un qui vous oriente et qui vous encourage pour atteindre vos objectifs dans la pratique de sport est indispensable. Il est possible de se tourner vers le coaching personnel pour atteindre parfaitement les objectifs. Lire
