Vous souhaitez travailler vos abdominaux ? Muscler particulièrement vos biceps ou pectoraux ? Retrouvez ci-dessous tous les exercices physiques et musculaires catégorisés par partie du corps ! Les étirements, échauffements, exercices de musculation et exercices cardio et sont détaillés et accompagnés de démonstrations.
Choisissez le muscle ou la partie du corps que vous désirez travailler.
Retrouvez tous les exercices physiques pour maigrir et garder la forme classés par type d'exercices physiques ! Votre exercice ne figure pas dans la liste ? Envoyez le nous en cliquant ici.
Les échauffements et les étirements activent la respiration, la circulation sanguine et le métabolisme musculaire avant la séance de sport. Les échauffements et les étirements augmentent aussi l’élasticité des muscles et des tendons et protègent vos articulations. Ils sont donc indispensables.
Tous les échauffement et étirements
L’exercice musculaire permet de sculpter son corps en redonnant fermeté et volume aux différents muscles. Nos exercices musculaires vous permettent de travailler toutes les parties du corps et donc de vous muscler et de vous tonifier de façon ciblée.
Tous les exercices musculaires
Les exercices cardio sont un moyen simple et efficace d'augmenter sa dépense calorique, de stimuler la perte de graisse, d’augmenter son endurance et d’entretenir son capital santé. Les exercices cardio sont parmi les plus recommandés par les médecins et les coachs sportifs. Pour qu’ils soient efficaces, faîtes-en régulièrement et à votre rythme.
Tous les exercices cardio
L’activité physique doit avant tout être un plaisir ! Chaque sport et chaque loisir nécessite quelques conseils pour être réalisé dans les meilleures conditions. Ici, vous pouvez retrouver tous les sports et loisirs indiqués pour votre forme et choisir ceux que vous préférez.
