bonjour titisardine

je vient te souhaité un tres bon anniversaire.

bonne journée .

bizzzzzzz

pulpy

bonjour je vais répondre

à tes questions

bonne journée

bises

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cafe ,

1 pomme , un petit suisse nature avec un peu de sucre un grand verre d eau

( aujourd hui courmayeur )

Midi :

pates jambon blanc haricots vert une pomme un carre de chocolat noir

Collation

the avec 2 biscuit ( se sont des petites gallette d avoine avec une couche de chocolat )

Soir :

quiche jambon champignon sans pate ( fait maison ) un yaourt probablement une infusion dans la soiree

Pour l instand je tiens bon et je suis contente car finalement ca ne me parait pas trop compliquer

si tu veux maigrir il faut faire comme ceci tous les jours

j espere que je fait tout bien et que vendredi j aurai perdu un peu puisque je n ai rien perdu la semaine derniere

et même si tu n'as pas magri il faut prendre tes mensurations c'est mieux que la balance

Pour un debut ca ne demarre pas mais je perd pas espoir je ne lacherai pas cette fois ci et ca

tu dois savoir que nous n'avons rien sans rien,alors tu as de la chance d'être sur un forum ou on ne parle pas de pierre et paul mais de ce que nous mangeons ,trouve s'en d'autre et tu me donneras la réponse

probablement grace a toi ollive et a toutes les filles qui viennent ici et qui ont une sacre volonte Gros bisous

c'est grace à toi

aux copines

et à moi qui te mets une fessée

gros bisous

domino

bonjour

passe une bonne journée et tu n'as pas à t'excuser

pleins de gros bisous

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. Matin :

comme d'hab. Corne flakes et lait .

Collation 1/2 pamplemousse et 1 yoghourt

Midi:

un bol de la soupe de hier soir, mais pas avec la vienne.

Et 1 orange

Collation:

1 petit morceau de gruyère

Souper:

spaghetti sauce tomate et crevettes. ( les pâtes juste la valeur de 3 cs)

À la fin de mon boulot (job), je n'ai malheureusement pas pu faire ma gym. J'étais trop fatiguée. On a pas mal de travail ces temps.

c'est bien et c'est parti

bisous

cacahuete

bonjour

tu n'as pas vu que je te faisais marcher

la folle c'est moi

bises ma belle

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matin

2craquinettes un yaourt nature une demi pomme et une clementine cafes

midi

un steak 5%mg au grill puree un yzourt une clementine cafe eau

soir

2 galettes de riz 2 morceaux de fromage un yaourt une banane cafe 1,5 litre d eau

et c'est parti

bises

basceya

bonjour

je vois que tu es contente de toi

et c'est ce qu'il faut

bonne journée ma grande

bisous

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voilà mes repas :

matin :

comme d'habitude galette aux sons - un yaourth - un café

déjeuner :

un marbré de paleron de boeuf foie gras

avec une quenelle de râpé carottes et céleris -

une cuisse de lapin accompagnée de cèpes

pommes de terre et carottes arrosés de sauce -

et en dessert une Dame blanche -

un verre de bon bourgogne rouge pour ce repasdeux trois quatre

dîner : un bouillon de légumes

- une tranche de jambon découenné -

une pomme, il fallait que je dégraisse mes dents!

il n'y a pas que les dents à dégraisser sacré coquine tu crois peut-être que je ne vois pas toutes les bonnes hoses que tu as mangé

tu rigoles

je note pas car mon patron va me mettre à la porte

au vert

bisous

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