Les demi-cercles avec serviette font travailler les moyen grand et obliques (muscles sur le côté du ventre).
Position de départ : - Vous êtes debout avec vos pieds à plat sur le sol, dans le prolongement de vos hanches, genoux légèrement pliés. - En tenant des extrémités d'une serviette, tendez les bras au-dessus de la tête formant un V.
Mouvements : - Sans déplacez le bas du corps, penchez-vous vers la gauche en restant bien droite. - Revenez à la position initiale, et refaites le mouvement du côté droit. - Concentrez-vous sur votre taille, le haut du corps suivra le mouvement.
Muscles impliqués : Obliques.
commentaires
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obse
le vendredi 27 septembre 2013
okkkkkkkkkkkk
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obse
le vendredi 27 septembre 2013
okkkkkkkkkkkk
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obse
le vendredi 27 septembre 2013
okkkkkkkkkkkk
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obse
le vendredi 27 septembre 2013
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obse
le vendredi 27 septembre 2013
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obse
le vendredi 27 septembre 2013
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obse
le vendredi 27 septembre 2013
okkkkkkkkkkkk
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obse
le vendredi 27 septembre 2013
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posté par
pelu47
le samedi 21 septembre 2013
Excellent la taille se redessine !!!!!
posté par
ed52
le samedi 21 septembre 2013
super j'arrive tjs à suivre
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obse
le vendredi 20 septembre 2013
yesssss
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obse
le vendredi 20 septembre 2013
yesssss
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obse
le vendredi 20 septembre 2013
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obse
le vendredi 20 septembre 2013
yesssss
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obse
le vendredi 20 septembre 2013
yesssss
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obse
le vendredi 20 septembre 2013
yesssss
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obse
le vendredi 20 septembre 2013
yesssss
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obse
le vendredi 20 septembre 2013
yesssss
posté par
ed52
le vendredi 20 septembre 2013
pour quelqu'un qui recommence à bouger :c'est plutôt pas mal pour débuter la journée
posté par
sandra0409
le vendredi 13 septembre 2013
est ce que cet exercice est bon moi sachant que j'ai accouché il y a 4 mois ?
