Les demi-cercles avec serviette font travailler les moyen grand et obliques (muscles sur le côté du ventre).
Position de départ : - Vous êtes debout avec vos pieds à plat sur le sol, dans le prolongement de vos hanches, genoux légèrement pliés. - En tenant des extrémités d'une serviette, tendez les bras au-dessus de la tête formant un V.
Mouvements : - Sans déplacez le bas du corps, penchez-vous vers la gauche en restant bien droite. - Revenez à la position initiale, et refaites le mouvement du côté droit. - Concentrez-vous sur votre taille, le haut du corps suivra le mouvement.
Muscles impliqués : Obliques.
commentaires
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posté par
gwenB
le mardi 1 mai 2012
sympas et facile finalement
posté par
tatiannna
le vendredi 27 avril 2012
like
posté par
obse
le vendredi 27 avril 2012
super a faire !!!
posté par
PETITELOLO
le vendredi 27 avril 2012
Celui là je l'adore, je sens que ça travaille grave!!!
posté par
chrysv3
le lundi 23 avril 2012
Facile mais efficace. J'adopte pour tous les jours
posté par
obse
le vendredi 20 avril 2012
j'adore !!!
posté par
lonava
le lundi 16 avril 2012
Ah oui ça au moins
posté par
obse
le vendredi 13 avril 2012
genial ::::
posté par
nounoudanse
le jeudi 12 avril 2012
cet exercice est super bien!!!!
posté par
celfa
le mercredi 11 avril 2012
j'aime bien cet excercisse
posté par
PETITELOLO
le mercredi 11 avril 2012
Très facile, et si on se met à bien contracter les abdos, là on sent que ça travaille efficacement
posté par
celfa
le dimanche 8 avril 2012
ca c fait bien facile
