Les demi-cercles avec serviette font travailler les moyen grand et obliques (muscles sur le côté du ventre).
Position de départ : - Vous êtes debout avec vos pieds à plat sur le sol, dans le prolongement de vos hanches, genoux légèrement pliés. - En tenant des extrémités d'une serviette, tendez les bras au-dessus de la tête formant un V.
Mouvements : - Sans déplacez le bas du corps, penchez-vous vers la gauche en restant bien droite. - Revenez à la position initiale, et refaites le mouvement du côté droit. - Concentrez-vous sur votre taille, le haut du corps suivra le mouvement.
Muscles impliqués : Obliques.
commentaires
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posté par
tibou973
le lundi 25 juin 2012
je serai mon boudinée pour aller dansé ce soir...lol...
posté par
violaine91
le mercredi 30 mai 2012
j aime bcp
posté par
AGNES75
le dimanche 27 mai 2012
Salut, ça fait du bien ces exercices, après je suis en forme. J'aime bien les faire. Allez les filles ont y va......
posté par
tibou973
le samedi 26 mai 2012
c'est super
posté par
conim
le mercredi 23 mai 2012
supr comme exercice cool!!!!
posté par
Doubidouwah
le lundi 21 mai 2012
ça doit être bon pour les bras aussi...
posté par
vivre-libre
le lundi 21 mai 2012
voila!!! plus que la marche!!!
