Le cyclisme constitue une excellente discipline pour travailler l'endurance. Sa pratique sollicite l'utilisation de tous les muscles du corps, et notamment les cuisses et les mollets. Il est bénéfique pour la respiration et le coeur.
Pratiqué régulièrement, le cyclisme permet un meilleur contrôle de la tension et une augmentation des capacités respiratoires. Il est primordial de choisir un vélo adapté à ses besoins (vélo de ballade, de course ou tout terrain).
Conseils : - 3 séances de 30 minutes par semaine pour un niveau débutant. - 3 séances de 60 minutes par semaine pour un niveau moyen. - 3 séances de 90 minutes par semaine pour un niveau confirmé.
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obse
le samedi 25 janvier 2014
pas de vélo ce jour ,fais autre sport !!!
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obse
le samedi 25 janvier 2014
pas de vélo ce jour ,fais autre sport !!!
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obse
le samedi 25 janvier 2014
pas de vélo ce jour ,fais autre sport !!!
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obse
le samedi 25 janvier 2014
pas de vélo ce jour ,fais autre sport !!!
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obse
le samedi 25 janvier 2014
pas de vélo ce jour ,fais autre sport !!!
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le samedi 25 janvier 2014
pas de vélo ce jour ,fais autre sport !!!
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le samedi 25 janvier 2014
pas de vélo ce jour ,fais autre sport !!!
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le samedi 25 janvier 2014
pas de vélo ce jour ,fais autre sport !!!
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le samedi 25 janvier 2014
pas de vélo ce jour ,fais autre sport !!!
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pas de vélo ce jour ,fais autre sport !!!
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le samedi 25 janvier 2014
pas de vélo ce jour ,fais autre sport !!!
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le samedi 25 janvier 2014
pas de vélo ce jour ,fais autre sport !!!
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le samedi 25 janvier 2014
pas de vélo ce jour ,fais autre sport !!!
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obse
le samedi 25 janvier 2014
pas de vélo ce jour ,fais autre sport !!!
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obse
le samedi 25 janvier 2014
pas de vélo ce jour ,fais autre sport !!!
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obse
le samedi 25 janvier 2014
pas de vélo ce jour ,fais autre sport !!!
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obse
le lundi 20 janvier 2014
pas de velo ce jour !!!
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obse
le lundi 20 janvier 2014
pas de velo ce jour !!!
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obse
le lundi 20 janvier 2014
pas de velo ce jour !!!
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obse
le lundi 20 janvier 2014
pas de velo ce jour !!!
