posté par passiflore le samedi 22 mars 2008
vélo en extérieur interdit par kiné, par contre vélo d'intérieur recommandé. mon soucis c'est qu'ils prennent de la place et je n'ai qu'un 2 pièces, sinon c'est ok pour moi. .

posté par gnoun le jeudi 20 mars 2008
moi aussi je fais du velo d'apartement mais je prefere la marche mais les deux font du bien

posté par sacha1971 le mercredi 19 mars 2008
hello les filles ,ben moi mon doc qui est sportif aussi ma dis que minimum 45 min par jour s'est déja bien et quant on est habituer 1h puis 1h15/1h30 mais pas plus ou alors si on fait 1h30 seulement tout les deux jours. moi je vois la différence car je me remuscle bien les cuisses etles mollet et jaie afinée mes hanches jaie perdue 2 taille de vetement en trois mois ,mais il faut savoir que le sport ne fait que rarement maigrir ,par contre s'est éxelent pour le coprs car sa le muscje et se qui est perdu en gras s'est le muscle qui prend la place ,la balance ne déscent pas vraiment mais on se rafermi et on s'afine bien ,bon s'est comme tout hein faut pas en faire a l'exes sinon apres les muscle gonflent et sa fait pas joli je trouve ,par contre vous pouvez aussi faire des exercices de fitness avec des mini altheres de500g a 1kg max s'est bien aussi et sa dévelopa la musculature harmonieusement. pour les débutantes en velo d'appart il est conseiller de faire20 min la premiere sem

posté par SAFIOTE le lundi 17 mars 2008
`combien de temps doit -on faire du velo d appartement pour que ce soit efficace

posté par hafida33 le vendredi 14 mars 2008
moi aussi je n ai pas de velo alors je cour 45 minutes

posté par zena100 le vendredi 14 mars 2008
j'ai peur de montre sur un vélo, mai j'aime bien faire les exercise a la maison

posté par thojer le jeudi 13 mars 2008
je m' aperçois qu' il est conseiller de faire du sport tous les jours, en ce qui me concerne mon boulot est déjà un sport

posté par ptichouxx le mercredi 12 mars 2008
je fais +30mn/j,avec un velo d'app, et ça depuis °2mois, mais je constate aucun changement, ou perte du poids, je continue quand-meme, avec l'espoir et vos encouragements...

posté par ptichouxx le mercredi 12 mars 2008
je fais +30mn/j,avec un velo d'app, et ça depuis °2mois, mais je constate aucun changement, ou perte du poids, je continue quand-meme, avec l'espoir et vos encouragements...

posté par ptichouxx le mercredi 12 mars 2008
je fais 30mn ou+ chaque jour,avec un velo d'app, devant la telé,et ça depuis 2mois, et j'ai constaté aucun changement, ou perte de poids, ça decourage,mais je continue avec l'espoir,et vos encouragements...

posté par eldo1 le mercredi 12 mars 2008
Le vélo c'est génial, c'est la liberté de se balader à notre rythme où l'on veut. J'aimerais savoir le nombre de calories perdues pour une sortie de 40 km ?

posté par stephetpeg le mercredi 12 mars 2008
Moi je vais 40 mn tous les jours pendant mes vacances et 40mn 3 fois par semaine quand je travaille. Ca suffit?

posté par frand le mardi 11 mars 2008
Alors moi je fais 35 minutes de vélo je suis mouiller et le coeur veux sortir de ma poitrine hihi, pas en forme vous dites, donc 1 heure 30 c'est le but félicitation pour 1 heure sacha1971 ;-)

posté par chauny le mardi 11 mars 2008
Helas pour moi vélo impossible cause genoux, je suis limitée à la marche quotidienne

posté par sacha1971 le lundi 10 mars 2008
bonsoir les filles moi je fais du vélo d'appart tout les jours depuis que je me suis faite operee d'une gastroplastie. au débu s'etait dure je me fesais des crampes et ma aux fesses!! maintenant j'en fais une heure/une heure 15 tout les jours et s'est gégnial!!sa donne la peche je m'afine par contre jaie appris que la perte de graisse devenait une ogmentation de muscle et que le muscle pese plus lourd que le gras....snif!!un paradox non? mon doc ma egalement dis que les 20 premieres minute on brule du sucre,les 20 autre on brule le reste de sucre et du gras,les 20 minute suivantes on perd du gras se qui fait a peut pres 30 min de perte de gras sur une heure. donc moi je vais faire au moins 1h15/1h30 histoire de vraiment perdre significativement. je fais aussi 2 fois par semaine 15 min de steppe et 2 fois par semaines six séries de 10 mouvement avec altheres a mains. voila bonne continuitéa toutes

posté par didoucha le samedi 8 mars 2008
un vélo de maison, ou éliptique, fait il le meme effet?

posté par ptichouxx le jeudi 6 mars 2008
j'ai un vélo d'appart,je pratique le cyclisme depuis 2 mois (30min/jour), je n'ai constaté aucun changement...encouragez-moi à continuer! merci : )

posté par princessedoris1 le lundi 3 mars 2008
moi je fait velo dapart cest aussi bon!!25 min

posté par lionne2a le samedi 1 mars 2008
moi j'en fait 45mn 4 fois par semaine ,cela fait entre 24 et 26 km a chaque foit.cela est il suffisant sinon quel est le temp ideale pour voir un resulta d amincissement .merci

posté par ccaroline92 le vendredi 29 février 2008
Moi je n'ai pas de vélo, et je ne peux pas en acheter, je ne vois pas ou je le mettrais (pas de local dans l'immeuble et dans mon 37m2 pour 3, je ne vois pas comment je ferais, donc à la place, je vais marcher 1 heure !