lundi 5 décembre 2011
Quand il fait froid, on a toutes tendance à accumuler quelques kilos supplémentaires. Pourquoi et surtout comment faire pour maigrir en hiver ou, au moins, éviter de grossir ? Lire
lundi 21 novembre 2011
Aujourd'hui, environ 1 enfant sur 6 est en surpoids et risque de le rester à l’âge adulte. Or lutter contre l’obésité, cela commence dès le plus jeune âge. Les explications du docteur Laurence Plumey, médecin nutritionniste à l’hôpital Necker. Lire
Un enfant qui ne mange rien, refuse de découvrir de nouveaux aliments, ne finit pas son assiette… Beaucoup de parents sont confrontés chaque jour à cette situation. Voici trois conseils pour résoudre le problème ! Lire
lundi 14 novembre 2011
Grâce à son pouvoir sucrant élevé et son faible index glycémique, le sirop d’agave est une excellente alternative au sucre blanc, autorisée dans le cadre d’un programme amincissant ou en cas de diabète. Les explications de Sybille Montignac, diététicienne. Lire
Caries, obésité, diabète… Le sucre est accusé de tous les maux. Et pourtant, pas question de l’éliminer de notre alimentation quotidienne, car il est également indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Lire
lundi 7 novembre 2011
L’hiver, nos défenses immunitaires sont mises à rude épreuve. Pour les booster, les compléments de vitamine C sont-ils efficaces ? Lesquels choisir et à quelle dose ? Les réponses de Daniel Sincholle, pharmacologue. Lire
lundi 17 octobre 2011
Manger de la soupe à tous les repas pour maigrir : c’est le principe du régime soupe. Une méthode naturelle, facile et surtout sans danger pour perdre du poids efficacement. Lire
lundi 3 octobre 2011
Artichaut, banane, ail, oignon, poireau… Découvrez les aliments les plus riches en substances prébiotiques. Lire
lundi 19 septembre 2011
La mode des bocaux et conserves maison revient en force. Et pour cause : cette technique de conservation n’a que des atouts ! Vous mangez plus sain, faites des économies, et préservez l’environnement. Que demander de plus ? Lire
Découvrez des idées recettes pour préparer vos bocaux et conserves comme un pro ! Au menu : haricots en conserve, sauce tomate en conserve et poires au sirop. Lire
lundi 12 septembre 2011
Savoureuses, légères et anti-graisses, les épices permettent d’alléger vos repas tout en vous régalant. Découvrez les atouts minceur de ces ingrédients venus de loin… et adoptez-les dans votre alimentation quotidienne ! Lire
lundi 5 septembre 2011
Préparer votre enfant au jour J, prendre son temps le matin avant l'école, discuter avec lui le soir... Voici 10 clés pour que votre bout de chou et vous viviez une rentrée des classes parfaite ! Lire
lundi 29 août 2011
Riches en protéines végétales, en fibres, en sels minéraux, les algues sont un vrai cocktail santé. Elles sont idéales pour équilibrer son alimentation et combler ses carences. Lire
lundi 22 août 2011
Eau de coco, stevia, jus de grenade, agar-agar, konjac… Découvrez les bienfaits de ces nouveaux aliments excellents pour la ligne et/ou pour la santé ! Lire
Depuis quelques années, le jus de grenade fait l’objet de nombreuses études scientifiques. Ce fruit acidulé aurait notamment des effets anticancer. Découvrez ses petits secrets… Lire
L’agar-agar est un produit amincissant très prisé par les Japonais. Riche en fibres, il aide à mincir en accélérant la sensation de satiété. Il permet également de préparer de délicieuses recettes légères ! Lire
lundi 8 août 2011
Le régime méditerranéen ou régime crétois est basé sur une alimentation saine. Plus qu'un régime minceur, c'est un régime santé qui permet de vivre plus longtemps et de prévenir de nombreuses maladies. Découvrez tous ses bienfaits ! Lire
L’avantage du régime crétois est qu’il est très facile à suivre au quotidien, et notamment en été. La preuve avec cette journée type de menus ! Lire
jeudi 4 août 2011
L’activité physique est excellente pour la santé en général, et pour la santé du cœur et des artères en particulier. Pratiquée régulièrement, elle aide à lutter contre le cholestérol et donc à prévenir les maladies cardiovasculaires. Découvrez tous ses bienfaits ! Lire
Vous le savez désormais : le sport aide à lutter contre le cholestérol et à prévenir les maladies cardiovasculaires. Bonne nouvelle : on peut s’y mettre (ou s’y remettre) à n’importe quel âge… à condition toutefois d’adopter certains bons réflexes. Lire
